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Gesundheit
How to Survive Bodybuilding
Verstehe Deine eigene Gesundheit inklusive Blutwerten, medizinischer Prophylaxe und wie Du Enhanced Bodybuilding gesund gestalten kannst
➤ Blutwerte verstehen und analysieren können
➤ Präventiv gegen gesundheitliche Komplikationen vorgehen
➤ Bodybuilding gesünder gestalten
➤ Ziele erreichen, ohne rücksichtslos zu sein
➤ 125 Seiten
In diesem E-Book wird Dir erklärt, wie Du während Deiner Fitness/Bodybuildingkarriere auf Deine Gesundheit achten kannst. Durch ein Verständnis Deiner Blutwerte und Deiner allgemeinen Gesundheit kannst Du Deine gesundheitliche Lage besser einschätzen und somit Komplikationen vermeiden. Vermeide Probleme wie Bluthochdruck, schlechte Blutfettwerte und andere gängige Probleme im Bodybuilding durch einfache Anpassungen in Deiner Routine! Überlebe Bodybuilding!
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1. Blutbilder: Wann, welche Werte
getestet werden sollten &
welche Referenzwerte für
Bodybuilder gelten
1.1 kleines Blutbild
1.2 Blutfette
1.3 Nierenwerte
1.4 Leberwerte
1.5 Sexualhormone
1.6 Vitamin D3
1.7 HBA1c/Blutzucker
1.8 Entzündungsmarker
1.9 Schilddrüse
2. Untersuchungen bei
Fachärzten: Kardiologen,
Nephrologen, Hausarzt & die
Untersuchungen, die gemacht
werden sollten
2.1 Kardiologe
2.2 Nephrologe
2.3 Hausarzt
3. Regenerationsmaßnahmen
3.1 Liste
Regenerationsmaßnahmen
3.2 Zusammenfassung
4. Checklisten
4.1 Checkliste Blutwerte
4.2 Checkliste Arztbesuche
4.3 Checklisten
Regeneratiosmaßnahmen
5. Häufige Probleme/
Problemlösungen:
Bluthochdruck, schlechte
Blutfette und mehr
5.1 Bluthochdruck
5.2 Blutfettwerte
5.3 Östrogenwerte
5.4 Prolactinwerte
5.5 Nierenwerte
5.6 Leberwerte
5.7 Herzprobleme
5.8 Entzündungswerte
6. Prävention – Welche
Medikamente/Supplemente
sollten präventiv genommen
werden?
6.1 Ernährung
6.2 Körpergewicht/fett
6.3 Medikamentenmissbrauch
6.4 Supplemente
6.5 Medikamente
6.6 Wieso jeder Bodybuilder
süchtig ist
6.7 Fazit Prävention
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Customer Reviews
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J
Ausführlich und verständlich geschrieben. Und in Preis Leistung im Vergleich zur Konkurrenz Weltklasse.
D
Kein muss, Text sehr groß um die Länge des Buches zu erweitern, inhaltlich wiederholt man gefühlt jede zweite Seite das wesentliche nur mit anderen Worten.
H
Das Buch ist sein Geld wert und bietet jedem, der sich mit dem Bodybuilding auseinandersetzen möchte, einen extremen Mehrwert.
Absulute Kaufempfehlung
M
Habe bisher nur kurz reingelegt. Aber allein die Gliederung lässt vermuten, dass es sich hier um eine Menge gebündelte und wertvolle Informarionen handelt, für die es dann auch noch ein Leben lang kostenlose Ubdates gibt, falls mal was überholt ist und Faktenlagen ändern sollten. So ist man quasi immer auf dem aktuellen Stand. Würde aber einen E.Book Reader empfehlen, da sich die Bücher darauf deutlich angenehmer lesen lassen, als auf dem Handy.
